孕妇用什么泡水喝最好,孕妇是不是需要天天大

作者:母婴饮食

原标题:孕期多喝水好处多, 但多数孕妈都未掌握喝水的正确方法, 你呢

问:孕妇是不是需要天天大量喝水?

问:孕妇用什么泡水喝最好?

文 /墨锦雨弦 原创文章 版权归作者本人所有 欢迎转发分享

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很多孕妈都有这样的经历:怀孕后子宫增大而压迫到膀胱,所以很多准妈妈出现了尿频现象、苦不堪言,准妈妈甚至想到干脆就待在卫生间里不出来算了,否则出来了一会儿又得进去。

怀孕期间各方面都需要十分注意,特别是饮食方面,孕妇每天补充水分也是很有必要的,但是不能过多,过多会加重肾脏负担,也不能过少,过少不利于新陈代谢,每天饮水保持在1000到1500毫升就可以,避免过多的水分造成水肿

虽说白开水对于孕妈妈来说是最好的,但有时由于孕吐或者其他原因,导致喝不下白开水,就可以适当的泡一些茶水来喝。

于是有些准妈妈就想到一个能解决的方法:采取少喝水,目的就是减少尿液的产生,等到口干舌燥、迫不得已才会去喝杯水,其实这样的做法可以说是不对的,因为对孕妇和胎儿都没有任何好处,反而会产生很多对胎儿和孕妇自身不利的影响。

我从怀孕嘴里就一直处于没有味道的状态,普通的白开心一喝就恶心,一开始就懒得喝水,上医院检查白细胞有些高,大夫就让我多喝水,可是我实在喝不进去。我就把柠檬拿蜂蜜腌好了放冰箱,什么时候喝拿出来,到后期查出来妊娠期糖尿病就不用蜂蜜泡了直接用柠檬片,一定要新鲜的柠檬片,并且泡柠檬不要用热水温水最好了。

孕妇用什么泡水喝最好?

1、柠檬蜂蜜水

柠檬和蜂蜜一起泡水喝,可以缓解孕吐,促进肠胃消化,美容护肤,预防孕妇便秘,提升精神状态,缓解身体乏力情况,而且还能帮助加快身体新陈代谢,起到安神补脑功效,此外还有利于胎儿的健康。

柠檬蜂蜜水最好是自己自制的,泡的时候要注意用水多稀释,因为柠檬特别酸。而且喝柠檬蜂蜜水也可以不能太频繁,一周两次就够了。

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2、红枣泡水

孕妇喝红枣泡水,不但能补充自身的营养,还能促进胎儿生长发育,增强孕妇免疫力。红枣水营养丰富且性质温和,有补虚益气,养血安神,健脾和胃等功效,特别适合脾胃虚弱,气血不足失眠的孕妇食用。

但吃红枣要控制量,一次不要吃太多,以免引起腹胀,一天最多7颗就够了。另外,患有妊娠糖尿病的孕妈妈不宜喝红枣水。

3、枸杞茶

枸杞含有多种维生素,能够增强人体免疫力和增强抵抗力。孕妇长期服用枸杞茶还能消除疲劳,缓解衰老,美肤益颜,但是因为它的滋补温热功效很强,所以感冒发烧或腹泻的话,不宜喝枸杞茶。

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4、菊花茶或金银花茶

这两种茶我在孕晚期的时候经常喝,主要是用来去胎毒,其实就是清热解毒。孕妈妈在上火的时候也可以冲泡这两种茶水来喝,但一次不要喝太多,泡的时候尽量泡得清淡些。

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5、罗汉果泡水

罗汉果口味清甜可口,营养价值很高,是怀孕期间感冒、咽炎、咳嗽、嗓子疼的最好选择。

但是罗汉果太甜,不宜多食用,食用过多伤脾胃,长期服用还可引起消化不良。另外,罗汉果性寒,孕妇不适合大量食用。

祝好孕!

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喝水也最好不喝饮料,不喝糖分高的饮品,普通白开心就可以

孕妇用什么泡水喝最好?

孕妇怀孕期间,因为孕期的各种不适,不但身体损耗大,而且因为胎动频繁睡眠严重不足。孕期妈妈可以根据各个阶段,选择适合的饮品。

准妈妈最好的选择就是白开水。不建议孕妇喝饮料、浓茶或者咖啡类等饮品,因为会对您腹中胎儿健康造成影响,因为浓茶中的茶碱易增加排泄次数、心跳频率,从而加重孕妇心脏、肾脏的负荷量,引起妊娠中毒症,尤其是在分娩前几日饮用大量的浓茶,可能会导致夜间失眠,造成分娩的时候因睡眠不足、体力不支、产程延长的不良后果。

你好,我现在怀孕8个月了,我来说下关于孕妇怎么科学喝水:

孕早期0-13周

孕早期最让妈妈们头疼的就是早孕反应了,我当时怀孕也是被它折磨惨了。每天食欲不振,只是靠着稀饭度日 。后来我给自己做一些开胃的饮品,这里分享给大家:

1.薄荷茶。薄荷含有的薄荷精和单宁成分,可以缓解孕妇的妊娠反应,能消除孕妇的疲劳。

2.柠檬茶。柠檬芳香清新,加入冰糖,有酸酸甜甜的味道,可以改善妈妈的胃口。

3.柠檬蜂蜜水。它能滋润肠通便,对于孕晚期妈妈的便秘,有缓解的作用。

而咖啡则有兴奋神经的功效,过量饮用会使腹中胎儿胎动频繁,影响了胎儿休息,从而造成胎儿出生体重轻。

1.喝多少的水:

孕中晚期

1.八宝保健茶。它含有枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等八种成分,可以缓解不安情绪,提神健脑,增强免疫力。如果材料不足,也可以改泡枸杞红枣茶。枸杞红枣可以益气补血,妈妈孕期气血不足,喝它最适合了。

2.菊花茶。如果孕妇体内火气旺盛,可以喝1-2杯菊花茶,因为它有清肝明目,降火的功效,还能舒缓孕妇紧张的情绪。但是因为它性寒凉,所以不能多喝。

3.绿茶。孕妇每天能喝1-2杯淡绿茶,它含锌量丰富 ,不但能增强心肾,促进血液循环,有助于消化,还可以避免妊娠水肿。但是毕竟浓茶容易导致失眠,不建议多喝。

红茶含有少量的咖啡因,所以不建议孕妇喝。

4.玫瑰花茶。玫瑰花茶性温和,含有丰富的维生素C,能预防贫血。同时它可以理气和胃,同时它能驱除孕妇体内的郁气,能缓解孕妇抑郁的情绪,而且最主要的是,玫瑰花还有养颜的功效。

【图片来源于网络】

孕妇喝水,首选白开水。

怀孕期间,吃的喝的都是需要注意的,尤其是补充水分,正常人每天还要补充定量的水分,何况孕妇,饮水少会容易导致便秘、羊水少等现象。

但有几种水喝的时候是要注意一点的,尽量不喝或者少喝

第一、不喝反复煮沸的水。

第二、不喝没有煮开的水

第三、不要等到口渴了,身体缺水了再喝水。

由于孕吐导致的有时候白开水都喝不下,或者不愿意喝白开水,觉得没味道,以下几种孕妇可以适当适量喝一些。

第一、鲜榨果汁

果汁中还有丰富的营养,如果白开水喝腻了的孕妇可以尝试一下鲜榨果汁,自己榨果汁,也不会添加防腐剂等东西,相对来说比较健康的。

第二、蜂蜜柚子茶或者蜂蜜柠檬水

我怀一胎的时候血糖等正常,所以一直喝蜂蜜柠檬水或者蜂蜜柚子茶,每天搭配着白开水喝。又调节了便秘。又保证了水分的摄入。

第三、红枣枸杞茶

我怀二胎的时候血糖高,所以不敢喝蜂蜜,我就自己买红枣片配着枸杞泡水喝,既保证了水分的摄入,红枣枸杞又能补气血。

第四、百香果泡水喝

百香果中含有丰富的维生素,所以喜酸的可以尝试一下,我那时候怀孕巨喜欢吃里面的籽,清晨孕吐严重的情况下,泡一杯百香果水,酸酸的,可以有效缓解孕吐。

其实孕妇可以拿来泡水喝的东西有很多,就看自己本身的情况与口味了,可以随时调节。当然所有的东西都要定量量。还是建议可以喝的下白开水的,尽量喝白开水。

我是两个孩子的妈妈。还是职场达人。也是教师资格证持有者。有育儿方面的疑惑或建议,欢迎随时来交流。

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萌妈在怀孕的时候,喝的最多的还是温开水,因为温开水最方便又健康。为了胎儿的健康,孕妈妈喝水也有讲究。

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怀孕之后,由于孕妇的体内激素代谢旺盛,孕妇的身体对水的消耗量增多,所以除去平时饮食中获取的水分外,孕妇还需要额外补充1000~1500ml的水,当我们人体已经有口渴的感觉时,已经代表体内已经处于轻度失水状态。所以咱们孕妇需要多喝水。那么孕妇要怎么判断饮水量喝的够不够呢?那就是观察自己的尿液颜色,尿液颜色的淡色或者淡黄色,说明体内不缺水;那如果尿液属于深黄色,那肯定是已经缺水了。

孕妇喝水“四不要”。

1、孕妇不要喝久沸或反复煮沸的开水。

2、孕妇不要喝没有烧开的自来水。

3、孕妇不要喝保温杯沏的茶水。

4、孕妇不要等到口渴才饮水。

如果实在想喝些有味道的饮品,可以选择水果榨汁,总之为了腹中胎儿这点“小牺牲”还是可以忍受的,对么?

2.喝水时间段:

孕妇除了喝温开水,想换换口味,喝什么样的茶饮更健康呢?

1、柠檬水。

孕妇喝柠檬水可提高免疫力。因为柠檬含有丰富的维生素C,孕妇有时候患轻微感冒,一天喝上500ml-1000ml的柠檬水,也可以缓减感冒症状。

2、菊花茶。

怀孕期间如果孕妇有上火,可以适当喝菊花茶降火。同时,菊花茶可以帮助舒缓疲劳,有效清肝明目,也能适度控制孕妈妈孕期的烦躁情绪。

3、红枣芹菜水。

将芹菜、红枣洗净后,加适量水,一起煮片刻,即可饮用。

功效:和中养血、降压利尿,可用于妊娠高血压疾病水肿。

4、当归补血茶。

当归10克,熟地10克,大枣30克。

将以上药材放入锅内,加适量水煎煮,取汁水饮用。

功效:补血养血。适用于孕中期血亏虚所致身体虚弱,面色微黄等症。

5、薄荷茶。

薄荷茶是一种孕妇保健茶,薄荷中的薄荷精以及单宁等成分,可以有效的缓减压力,帮助孕妇缓减疲劳。

希望我的回答对你有所帮助。

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我是萌妈,日常模式:全职带娃+兼职写文,多家自媒体平台签约作者,喜欢我的文章欢迎关注我,每天给你育儿好文,一起做更好的妈妈。

女性在怀孕期间喝水非常讲究,因为容易出现便秘等问题,所以一定要补充足够的水分,说有很多水都不能喝,比如受到污染的水绝对不能喝,另外千万不要喝咖啡,还有冰镇时间比较长的也千万不要喝,还有反复煮沸的开水也不适合孕妇喝,那么孕妇喝什么水对身体健康才好呢?

孕期多喝水的好处多

三餐之前适量喝水;白天可以少量多次喝水,平时自己的水杯保持有水状态;晚上睡前不要喝太多,防止起夜,影响睡眠;早上刚起来补充一杯水。

第一、孕妇用什么泡水喝好

孕妇如能每天喝3~5克茶,特别是淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰富,而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。但是,孕妇如果喝茶太多、太浓,特别是饮用浓红茶,对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查已证实,孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。

  • 准妈妈多喝水可以防止泌尿系统感染,如膀胱感染、尿路感染等。
  • 有便秘、痔疮的准妈妈孕期多喝水可以起到改善的作用。
  • 孕早期准妈妈孕吐严重剧烈,就更应该补充水分,因为多喝水不但可以缓解孕吐,还能够避免准妈妈因为呕吐而导致的身体缺水、脱水现象。准妈妈脱水可能会引起宫缩,严重的还可能导致早产。
  • 产检时准妈妈要特别注意询问医生羊水的多少,经医学研究发现,羊水少的孕妇其中一项原因就是孕期喝水少有关,因此孕期多喝水对于羊水的产生起很重要的作用。

3.喝什么样的水:

第二、孕妇喝什么水好

孕妇还是喝白开水比较好,因为白开水有以下加点好处:

1、白开水最容易解渴,有调节体温,输送养分及清洁身体内部的功能。

2、它具有较强的生物活性,对于促进细胞新陈代谢,能量转换,血液循环和维持电解质平衡,都大有益处。

3、白开水可以增加血液中血红蛋白含量,增强人体的免疫功能,提供机体的抗病能力。

4、白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。

总之,白开水是孕妇最佳的饮料。

孕期正确的喝水方法

最好喝自己烧出来的水,或者熬的粥、各种营养烫、自己炸的水果汁。最好少喝饮料、纯净水、多次烧开的水,因为纯净水不含矿物质了;反复烧开的水存在有害物质。如果孕妈不喜欢喝白开水的话,可以里面加点蜂蜜,水果,起到调味的作用,增加饮水量哦。

第三、孕妇不爱喝水的后果

1、孕妇喝水少容易上火

孕妇喝水少,很容易导致体热,出现上火。因为身体里的水少,就会影响身体的散热,就会导致体温升高,从而会有要“冒火”的感觉。此时,应该及时补充水分。特别是在夏天要多喝水,通过喝水排汗来降低体温。

2、孕妇喝水少可能影响羊水

羊水是胎儿生长发育的环境,具有缓冲外来压力,使胎儿免受震荡的作用;还可防止胎儿身体和羊膜粘连,利于胎儿的正常发育。孕妇经常喝水量少,可能造成体内缺水,影响母体血容量,从而引起羊水偏少或羊水混浊,对胎儿很不好,可能引起缺氧。因此孕期要注意摄入充足的水分。

3、孕妇喝水少加重便秘

孕妇喝水少,首先很容易造成自身的便秘。因为如果的身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收出去,结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门,这就造成排便的痛苦,给肛门造成伤害,引起肛裂等不良症状。所以,孕妇要多喝水,可以协助排泄体内有害物质。

4、孕妇喝水少易损害肝脏

体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候对肝脏的压力较大,容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。

另外,肾脏同样是身体的排毒器官,身体缺水很容易导致肾脏压力大,导致有毒物质的堆积,不利于孕妇健康。

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对于孕妇来说,最好是喝白开水啦。怀孕后孕妇和胎儿都需要水分,因此孕妇比孕前的饮水量增加,孕妇每天必须从饮食饮水中摄取足够的水分。孕妇每天饮水在1至1.5升,当然,根据不同季节、气候、地理位置以及孕妇的饮食情况作出调整,但是不宜超过2升。到了妊娠晚期,应该控制饮水量,每日1升以内为佳,避免对孕妇及胎儿造成不良影响。

如果准妈妈实在不喜欢只喝白开水的话,平时可以多喝一些汤类、牛奶、豆浆、果汁等等。这些食物所含营养成分很高,可以补充身体水分。也可以在水中放入维C片、玫瑰花、蜂蜜、红枣等,这样可以改善一下水的味道,不会影响到胎儿。

另外,孕妇要知道哪些孕期禁忌的水不宜喝。

1.不要喝被污染的水。

2.不要喝咖啡。

3.在热水瓶中储存超24小时以后的开水。

4.不要喝冰镇时间过长的饮料。

5.不要喝久沸或反复煮沸的开水。

6.不要喝没烧开的自来水。

7.不要喝超纯水、蒸馏水。

8.不要喝保温杯沏的茶水。

值得注意的是,孕妈妈不要等到口渴了再喝水。口渴时大脑中枢发出要求补水的救援信号,是缺水的结果而不是开始。所以孕妈要养成定时补水的好习惯。

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女性在怀孕期间喝水非常讲究,因为容易出现便秘等问题,所以一定要补充足够的水分,说有很多水都不能喝,比如受到污染的水绝对不能喝,另外千万不要喝咖啡,还有冰镇时间比较长的也千万不要喝,还有反复煮沸的开水也不适合孕妇喝

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好了,以上就是我对这个问题的解答,喜欢我欢迎关注我哦。

那么孕妇喝什么水对身体健康才好呢?

1、孕早期准妈妈每天的饮水量请保持在1000~1500毫升为宜,不得低于1000毫升,准妈妈也可以准备一个带有刻度的水杯,这样便于测量水量,当然如果你愿意可以多喝些水。

孕妇确实是比一般时间需要的水分多,怀孕后为了更好的供应营养给胎儿,血容量变高,体液变多。胎儿的羊水早期也主要是由孕妇体内的体液转化而来。

孕期不爱喝水的话还可以喝一些鲜榨果汁。

鲜榨果汁中含有大量的维生素,可以增加食欲、促进消化。有些孕妈妈孕吐严重,吃什么吐什么,这时候喝一杯鲜榨果汁,如苹果汁、橙汁、猕猴桃汁等,这些果汁味道爽口,营养丰富,可以有效改善孕吐的状况并为孕妈妈和胎宝宝带来许多营养

2、孕中期饮水量可以适当增加,不低于1500毫升为宜。孕晚期喝水的量要根据胎儿羊水的情况而定,若羊水正常或者偏多,可以适当喝些水(最好控制在1000毫升以内)。

而中国居民膳食孕期膳食宝塔中建议没怀孕时一天喝1500-1700毫升的水,而怀孕后需要增加200毫升的水也就是每天喝的水达到1700-1900毫升。

孕妇还是喝白开水比较好,因为白开水有以下加点好处:

1、白开水最容易解渴,有调节体温,输送养分及清洁身体内部的功能。

2、它具有较强的生物活性,对于促进细胞新陈代谢,能量转换,血液循环和维持电解质平衡,都大有益处。

3、白开水可以增加血液中血红蛋白含量,增强人体的免疫功能,提供机体的抗病能力。

4、白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。

羊水偏少的准妈妈可以多喝些水,因为羊水偏少可能会造成胎儿因宫内缺氧而产生窒息的不良后果。另外每天喝水的频次大约在8次左右,一般情况下每两个小时左右喝一次水即可。

而要注意的是这些水包括我们喝的汤,喝的奶,喝的稀饭中的水分。所以并不是说一天要喝这么多白开水。

医生提示:

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我们每天喝的水分在达到这个量才可以满意身体生长发育的需求。

1、忌滥用补药

再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,会对孕妇及胎儿产生程度不一的影响。有的孕妇用了大量蜂乳,导致严重腹泻,最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸等,也会损伤孕妇和腹中胎儿。

亲爱的准妈妈们:你今天喝了几杯水呢?欢迎留言讨论~

菁妈建议,孕妇每天要少量的喝温开水,减少呼吸道感染的可能,也减少阴道感染的可能。

2、忌热性食品

孕妇不能多吃热性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味甘、凉之物,如西红柿、生梨、桃子,少吃桂圆等。

我是中医,倡导正面管教和科学育儿,每天分享育儿和孕产 知识,感谢你的阅读和关注

导读:怀孕之后,到底喝白开水好,还是用什么东西泡水喝比较好呢?用什么泡水喝最好呢?

孕期因为受孕酮、雌性激素等荷尔蒙影响,容易口渴、便秘、皮肤粗糙、长妊娠纹,用什么泡水喝可以解决这些烦恼呢?

我介绍不多,就两种。

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而孕妇喝水注意以下三点:

1、建议少喝带糖的水

比如说喝奶茶,或者是喝一些糖水,都是不太建议的,这些饮料中加入了大量的白砂糖,而孕期本来血糖就容易不稳定,再加上喝这类食物更加容易引起妊娠期糖尿病。

2、建议不要把汤当成水喝

喝汤水的时候会喝入大量的脂肪,不利于我们孕期体重的控制。

而大多家庭的汤都会加入盐我们喝的时候可能觉得咸味慢慢好,但是我们喝的汤太多的话无形就会导致妈妈摄入的盐太高,可能会导致妊娠期高血压的发生。

3、不建议晚上大量喝水

一般孕中后期因为子宫的增大会导致孕妇的膀胱被压迫,容易出现尿频尿急的情况,晚上大量喝水就频频想上厕所导致晚上睡不好。

而且喝得太多水也会引起眼睑水肿的发生。

话题:你孕期时喝的水比其他时候多吗?

我是菁妈,一个女孩的妈妈,母婴行业培训师,多平台原创作者,混迹育儿界的医师,药师,营养师,心理咨询师,为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼!

柠檬水

柠檬含有丰富的柠檬酸、不溶性食物纤维、钾、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E、叶酸等营养物质,能提高免疫力,美白淡斑抗老化效果显著,维生素C参与胶原蛋白的合成,能预防妊娠纹,消除便秘。

丰富的柠檬酸有燃脂作用,能提高新陈代谢,预防口腔溃疡、口臭与蛀牙,口腔炎等牙周疾病会提高早产或流产几率,孕期适量喝些柠檬水是十分有益的。

柠檬水这样做:

鲜柠檬半个,切片,放入透明杯里,把200ML约60摄氏度的温热水倒进去,放点砂糖(孕期个人建议不放蜂蜜哈),浸泡10分钟左右就能喝了。

想要减肥保持苗条身材的妹纸或孕妈别再傻傻地喝什么冰柠檬水了,也不要用凉开水去泡,这样达不到最好的效果,而且还伤牙。

最好是用60摄氏度的温热水泡,这样燃脂效果最好,维生素C不会丢失。

肠胃好的孕妈每天喝一杯,不好的少喝,牙齿不好的也少喝,喝完建议刷牙,不然,脸美了牙坏了,那就不好了。

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孕妇每天需要比孕前多喝200ml的水

水乃生命之源,是人体循环系统最主要的组成,包括消化和吸收,以及营养的传送和代谢,还有维持体液包括血液的浓度,这些都离不开水。

怀孕之后激素水平升高,孕妇的新陈代谢能力加快。比如心搏加快能增加血液携氧量;脂类糖类和蛋白质的代谢加速,膀胱受到刺激尿频增加,所以孕妇需要比孕前多喝更多的水。

中国营养学会建议:孕妇从孕中期开始每天要摄入1700~1900ml的水,孕早期和备孕期则每天只需1500~1700ml的水。普通一瓶矿泉水的容量是500ml,也就是说孕妇每天要喝相当于3瓶半的矿泉水的量。

蒲公英茶

蒲公英清热解毒,富含维生素B2、钙、铁、蛋黄素、蛋白质、甘油等营养成分,不仅可以抑制黑色素、美容去斑,还能提高脂质和糖质的代谢能力,提高记忆力和集中力,防治高血压,提高免疫力。

除此之外,还可以防治乳腺炎,通乳,提高血液循环,可以改善母乳的质量。

因为是一种营养价值非常高的高维营养菜,在日本、美国等国家很流行吃蒲公英,他们做成沙拉或者直接泡茶喝。日本还直接把它当成咖啡来喝,他们的一些医生也会建议孕妇喝蒲公英茶。

但蒲公英性微寒,体寒胃虚、腹泻者不要喝。普通孕妇也需要注意用量,过多食用会导致腹泻、腹痛。

所以,凡事要适量。

文为美妈原创。转载必究,图片来源于网络,侵删。

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孕妇如何科学地喝水?

一、孕妇喝水,尽量做到规律性。不要想起来就喝一点,想不起来就不喝;或者渴了就喝,不渴了就不喝,这都是不好的。

二、通常建议孕妇每天间隔2~3小时喝水一次,运动一次增加100ml,夏季气温升高还可以适量增加;

三、喝水也要“少食多餐”,每次喝水时尽量慢一点,这样才利于吸收;喝水如果太快的话,那么渗透压就降低,这样反而会排出更多的水分。

四、孕妇喝水,尽量喝白开水就行。果汁、茶叶水、可乐、咖啡或者其它的饮料尽可以减少。比如说茶叶水利尿、果汁含过多的糖,可乐和咖啡含有咖啡因,所以能忍住不喝最好。

如有疑问,请留言。祝你好孕!

记得上次我有回答过类似的问题,平常人每天的饮水量需要保持在2000ml左右,身体机能才能更好的运转;而对于孕妇这个特殊的群体,她们不仅自身需要水份的滋养,还要给胎宝提供一个良好的发育环境,即孕妈要保证肚子里羊水量的充足,而羊水的来源就是日常孕妈所喝的水。

临床的医学研究表明,孕妇子宫内的羊水量在30-80mm这个范围内算是正常区域。  

因此说,孕妈每天对于喝水的量需要充足,才能保证胎宝健康发育。

第一,最好的饮料是白开水,想泡水可以选用天然食物。

孕妇日常也是要多喝水,自然白开水是最好的选择。但是很多人不习惯喝白开水,喜欢水中有一些特殊的风味,这样的话可以选择一些天然的食材来帮助增加风味。

比如通过红枣枸杞来泡水,增加一点甜味儿,也让水变得好看一些,这样心情上舒畅一些,能够促进孕妇多喝水。

还有一些孕妇可能孕期反应比较大,喜欢一些酸味的食品,这样的话比较推荐用柠檬或者百香果以内的酸味的水果泡水,喝水同时还能补充维生素C。

我的分析。

对于孕妇喝水这个问题,上面已经说过了,平常人都需要每天保持在2000ml左右的喝水量,即8杯水左右。那么对于孕妇来说,每天喝水的量肯定要比这个数值要多上一些才行。

但是这里要注意一下,我们说的喝水量并不单单指孕妇喝进肚子里的水,这其中还包括了孕妈喝的汤里含的水份,以及吃水果时水果中所含的水份。总而言之,只要孕妈吃进肚子里的东西含有的水份,都能算在里面。  

第二,强烈建议不要自己泡各种中药材来达到所谓的滋补功效。

不否认传统的一些中药材可能会有某方面的滋补功效,但是孕妇身体各方面激素都会发生变化,用药一定要十分慎重,无论是西药还是中药。

除非是一些传统的药食同源的食物,比如前面提到的红枣枸杞,其他一些只是中药材的物品,建议不要用来泡水,避免给孩子和孕妈妈身体造成伤害,得不偿失。

我的建议。

怀孕后,孕妈最好是给自己定一个合理的喝水时间。打个比方,早上起床,孕妈喝第一杯水,然后就设定一下要隔多久再喝第二杯水,以此类推。

可能有许多孕妈平时都不太爱喝水,再加上怀孕后会出现孕吐的现象,就连喝水都吐,所以也不太敢喝太多水,建议这类型的孕妈可以用新鲜的柠檬汁兑水喝,这样即能缓解孕吐,还能保证每日喝水的量。

总结一下,孕妇对于喝水的量的要求比较高,若是喝的水少了,可能导致羊水量偏少,这样有致胎宝早产的风险。但也不代表孕妈可以喝太多的水,因为水偏多的话,就很有可能让胎宝出现脐带绕颈的现象,所以孕妈在平时产检时,要看看自己的羊水量在不在正常的范围内,以此来调整自己每天喝水的份量。  

我是柠檬妈,一名高级孕育师!关注我,每天持续为大家分享更多的育儿知识。  

孕妇是不是需要天天大量喝水?

孕妇是需要喝大量的水,但不需要天天大量喝水。

孕妇每天应该喝多少水?

正常人体需要至少消耗2000ml的水,如果每杯250ml也就是大家常说的8杯水。而孕妇只需要多喝200ml水就可以了。

孕妇每天喝的水一定是白开水吗?

不是的,我们说的水是指包含日常喝的汤、粥、菜等食物含的水分,白开水适当多喝就可以了。因为羊水的主要成分是人体的体液,多喝白开水,能让羊水不混浊。

孕妇应该怎么喝水,要注意什么?

1、孕妇应该科学喝水,早上起床空腹一杯温开水,能更好保证羊水更干净。因为经过一晚上的消耗了,人体血液浓度很增加,审身体各系统都需要水。

2、一定要喝煮沸的水。煮沸的水能消灭大部分细菌,对人体更健康。

3、不要喝时间太久、隔夜的水,反复煮过的水。

4、不要等口渴的才喝水。早上空腹一杯水最好,以后可以每隔2小时左右喝一次就可以了,晚上睡觉前1小时不要喝水,喝太多水会夜起尿频,第二天可能会眼部水肿。

总之,孕妇多喝白开水,有利于防止便秘,有利于促进肠胃活跃,有利于食物的消化。孕妇需要喝大量的水,但不是要天天大量喝水。

怀孕以后,由于各种原因的影响(身体负担加重、血容量增加等等),孕妇需要的水分会比普通人多得多,因此的确是需要多喝水。

第三,建议多吃新鲜蔬菜水果,尽量少喝果汁。

一些孕妈妈可能觉得水果比较健康,然后想用它来榨汁,但会存在两个问题,一是榨汁需要大量的水果,比如一杯橙汁需要4颗橙子,一下子会额外摄入过多的糖,给血糖的稳定还有体重的维持都增加压力。另外,水果榨汁其中的维生素,尤其是维生素c很容易因为接触空气而发生氧化,所以果汁远不如吃完整的水果摄取的营养更齐全。

如果孕妇每天能喝3-5克的茶,尤其是清淡的绿茶,对增强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,防止妊娠水肿,促进胎儿生长发育,都是非常有益的。不同种类的茶含有不同的成分,绿茶中含有丰富的锌,而红茶提取物的锌含量很低。锌在胎儿的正常生长发育过程中起着重要作用。因此,专家认为,喜欢喝茶的孕妇可以喝绿茶。但是,如果孕妇喝太多的茶,太浓,尤其是喝浓烈的红茶,对胎儿会有害。茶含有2%到5%的咖啡因,500毫升红茶含有大约0.06毫克咖啡因。咖啡因有兴奋作用,喝太多的茶会刺激胎儿增加胎儿的运动,甚至危及胎儿的生长发育。

孕妇还是喝白开水比较好,因为白开水具有以下优点:

1、开水是最容易解渴、调节体温、输送营养和清洁体内机能的。

2、它具有较强的生物活性,有利于促进细胞代谢、能量转换、血液循环和电解质平衡。

3、白开水能提高血液中血红蛋白的含量,增强机体的免疫功能,提供机体的抗病能力。

4、白水中矿物质和微量元素含量最适合人体。

简而言之,煮沸的水是孕妇最好的饮料。

孕妇不喜欢喝水的后果

1、孕妇少喝水,容易发火。

孕妇喝的水少,很容易导致体内热,有过多的内热。因为体内的水分较少,它会影响身体的散热,导致体温升高,并会产生“着火”的感觉。在这一点上,水应该及时补充。特别是在夏天,多喝水和汗水以降低体温。

2、孕妇饮用较少的水可能会影响羊水。

羊水是胎儿生长发育的环境。它能缓冲外界压力,保护胎儿免受振荡。它还可以防止胎儿身体和羊膜粘连,有利于胎儿的正常发育。孕妇经常喝较少的水,可能造成体内缺水,影响母体血容量,导致羊水过少或羊水浑浊,对胎儿非常不利,可能造成缺氧。因此,在怀孕期间应注意适当的饮水量。

3、孕妇少喝水,增加便秘。

孕妇少喝水,首先,很容易引起自己的便秘。因为如果身体缺水,粪便中的水会被大肠吸收,导致粪便干燥。硬结的粪便很难通过直肠和肛门润滑,这可引起排便疼痛、肛门损伤、肛裂和其他不良症状。因此,孕妇应多喝水,有助于排出体内有害物质。

4、孕妇少喝水,容易损伤肝脏。

体内缺水容易导致毒素无法通过其他途径在体外排出,所以当缺水对肝脏的压力较大时,容易导致肝脏疲劳操作,肝脏火旺盛。许多人因为饮水不足而生病。

此外,肾脏也是人体的解毒器官,身体缺水容易导致肾脏受压,导致有毒物质积聚,不利于孕妇的健康。

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孕妇是不是需要天天大量喝水

怀孕以后,准妈妈是需要多喝水的,因为羊水绝大部分的成分都是水分,而且孕妇也会比普通人更容易感觉到口渴。当然了,孕妇是需要多喝水,但这并不代表要大量喝水。准妈妈喝水最好注意以下几点事项。

多喝白开水:少喝饮料,特别是碳酸饮料,要多喝白开水。每天饮水量最好在2000ml左右。不要渴了才喝水:孕妇在家最好时不时就喝点水,如果外出的话,也可以买一个水杯,现在是夏天,孕妇更需要多喝水。睡前少喝水:为了避免频繁夜起(尿频),准妈妈在临睡前最好少喝水,当然了,白天多喝水,晚上也不会那么口渴。

总之,孕妇的确需要多喝水,但喝太多也不好,建议时不时就喝一点,千万别等口特别渴的时候才喝水。

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孕妇是需要多喝水的,但是喝水也要有度,过犹不及。

大家都知道孕妇便秘是比较常见的问题,多喝水能预防膀胱感染、改善便秘、防止痔疮的发生。多喝水能防止脱水,脱水容易导致宫缩引起早产。

但是喝水也要有度,我们一起来看下孕期喝水都有哪些原则。

1.水要喝够

一般来说孕妈妈每天喝水1500毫升左右即可。如果水份摄取过多,会加重肾脏负担,多余的水份就会贮留体内,引起水肿。

2.定时定量

合理的安排喝水的时间,早上起床后饮用一杯水,上午10时左右一杯,午餐后1小时补充一杯,下午4时一杯,晚餐后1小时补充一杯,睡前再来一杯。

3.留心身体变化

如果孕妈妈这时发生了身体肿胀,就要注意喝水量了,不能过大,控制在每天1000毫升即可,以免加重妊娠水肿、妊娠高血压等情况。

感谢邀请。

我们每个人每天都要喝至少八杯水,而孕妇需要喝更多的水,怀过孕的准妈妈都知道,怀孕后,有时候常常会出现便秘的情况,我们不仅要在饮食上多家注意,注意荤素搭配、粗细搭配,而且日常生活中更不能少了补水这个环节,多喝水没有坏处的。

怀孕为什么要多喝水?

水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统。它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染,这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水,你的尿液会保持较稀的浓度,从而减少感染的风险。

水还可以改善便秘,并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入,但怀孕期间你喝水越多,你身体中保存的水分越少。而且,喝足够的水能防止脱水,这在怀孕第三阶段尤为重要,因为脱水能引起宫缩,导致早产。

选水要有原则

一:水要喝够

孕期,准妈妈体内的血流量增加了一倍,需要摄取大量水份。

因此,孕妇必须喝足够的水,即每天1000毫升~1500毫升为宜,以供循环和消化,并保持皮肤健康。如果进水量过少,血液浓缩,血液中代谢废物的浓度也相应升高,排出就不太顺利,增加尿路感染的机会,对胎儿的新陈代谢不利,对孕妇的皮肤护理和养颜也不利;

相反,如果水份摄取过多,会加重肾脏负担,多余的水份就会贮留体内,引起水肿。

二:定时定量

要合理地安排时间,如果孕妈咪的生活节奏极为规律,那么最好按以下方案来进行:

早上起床后饮用一杯水,上午10时左右一杯,午餐后1小时补充一杯,下午4时一杯,晚餐后1小时补充一杯,睡前再来一杯。

这样可以使孕妈咪每天的24小时都不会发生缺水。

三:必要时减少饮水量

如果孕妈咪已发生肿胀,就应该注意控制饮水量,每天在1000毫升以内为宜,以免加重妊娠水肿,导致妊娠高血压等疾病,同时要注意饮食习惯,多吃高蛋白的食物,适量限制食盐摄入,并保持大便通畅。

孕妇不能喝以下几种水

(1)孕妈妈不要喝久沸或反复煮沸的开水。例如大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。

(2)孕妈妈切忌喝没有烧开的自来水。因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。

(3)孕妈妈不要喝保温杯沏的茶水。因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏而营养降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。

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